안녕하세요. 스포츠과학 블로그를 운영하는 Ph.D. Tam입니다.
이 사이트는 단순한 정보 전달을 넘어, 스포츠과학에 대한 깊이 있는 이해와 진심 어린 메시지를 담고자 만들어졌습니다. 제가 이 주제에 관심을 갖게 된 계기는 개인적인 사건에서 시작되었습니다. 어머니께서 갑작스럽게 뇌졸중으로 쓰러지셨고, 그때 처음으로 ‘운동’과 ‘건강’의 관계에 대해 진지하게 고민하게 되었습니다. 회복을 도우며 신체활동과 뇌 건강, 재활의 중요성을 직접 체험했고, 이 경험이 스포츠과학이라는 분야를 꾸준히 탐구하게 된 원동력이 되었습니다.
그 이후로 저는 국내외의 다양한 연구 자료를 참고하고, 생리학과 운동과학, 뇌과학 등 관련 분야를 공부하며 지식을 쌓아가고 있습니다. 단순히 지식을 소비하는 데 그치지 않고, 실제 생활 속에서 실천할 수 있는 형태로 전달하는 데 집중하고 있습니다.
이 블로그에 담긴 정보는 실제 논문을 바탕으로 쉽게 작성하고자 노력할 것입니다.
저는 언제나 이렇게 생각합니다.
“작은 정보 하나가 누군가에겐 인생을 바꾸는 계기가 될 수 있다.”
이 사이트가 그런 “나비효과’의 시작점이 되길 바랍니다.
ExerciseLab 365는 전문가적 근거에 기반을 두되, 언제나 사람의 마음을 중심에 둡니다.
방문해주신 모든 분들이 신뢰할 수 있는 정보를 통해 건강한 삶을 만들어가는 데 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.
Kind regards,
Ph.D Tam.