지난 10년간, 중년 이상의 남성들에게 신체 활동의 패턴이 인지 기능에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 다양한 연구들이 암시하듯이, 적절한 신체 활동은 인지적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 과연 이런 신체 활동이 우리의 두뇌 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 적당한 신체 활동의 혜택 이 연구는 중국 건강 및 은퇴 종단 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분! 날씨가 더워지면서 밖에서 운동을 즐기기에 정말 좋은 계절이 왔어요. 햇살도 따뜻하고 공기도 맑아서 많은 분들이 산책이나 조깅, 또는 하이킹을 나가고 싶어 하시는데요. 실제로 저도 요즘 공원에서 시간을 보내며 운동하는 시간을 만끽하고 있답니다. 이번 주에는 Penn State Health의 트래비스 밀러 박사가 공유한 ‘안전한 야외 운동을 위한 7가지 팁’을 여러분과 나누고자 해요. 건강을 위해 주 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 이들에게 걱정거리가 될 수 있는 ‘마른 비만(Sarcopenic Obesity)’에 대해 이야기해보려 합니다. 이 복합적인 건강 문제는 비만과 근육 손실이 동시에 발생할 때 이를 가리키는 용어입니다. 그러나 사코페닉 비만에 대해 들어본 적이 없는 분들도 많을 텐데요, 이 글을 통해 이에 대한 이해를 높이고, 예방과 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 마른 비만이란 … 더 읽기
제목: 끈적한 변, 기저 건강 문제의 신호일까? 우리의 건강 상태를 체크하는 데 있어 변의 상태는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 특히 끈적한 변은 단순한 식단 문제일 수도 있고, 심각한 건강 문제의 징후일 수도 있죠. 그렇다면 '끈적한 변'의 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 알아볼까요? 끈적한 변은 주로 고지방 식단에 의해 발생할 수 있지만, 때때로 건강 상태와 … 더 읽기