뇌건강

“기억력이 예전 같지 않아.”“어디다 뒀는지 자꾸 잊어버려서 미치겠어.”주변에서 이런 말을 하는 분들이 점점 많아지는 걸 느끼시나요? 저 역시 나이가 들면서 가장 무서운 게 ‘내 정신이 흐려지는 것’이더라고요.그런데 최근, 정말 흥미로운 연구 하나를 접하게 됐습니다.운동이 뇌 건강, 특히 알츠하이머병 예방에 실제로 도움을 준다는 분자 생물학적 증거가 나왔다는 소식이었어요. 운동, 단순히 땀 흘리는 걸 넘어 뇌를 지킨다? … 더 읽기