당뇨

“운동을 해야 한다는 걸 알지만, 실제로 실천으로 옮기기는 어렵다.”“조금만 움직여도 피곤하고, 시간을 내기가 힘들어요.” 많은 사람들이 운동을 시작하려고 마음먹지만, 일상에 치여 결국 운동을 포기하는 경우가 많습니다. 특히 prediabetes(당뇨 전 단계) 상태에 있는 사람들은 혈당이 상승하기 시작하면서 점차적으로 당뇨병으로 진행할 위험이 높아지지만, 운동을 통해 이 상태를 되돌릴 수 있다는 사실을 모르고 지나칠 수 있습니다. 운동이 predibetes를 … 더 읽기