뇌 강화에 좋은 3가지 운동
“요즘 자꾸 머리가 무겁고, 집중이 잘 안 돼요.”“운동을 해보려고 해도, 시간이 부족해서 그만두고 말아요.”혹시 주변에서 이런 말을 자주 듣지 않으셨나요? 저도 나이가 들수록 몸은 괜찮은데, 가끔 머리가 무겁고 집중력이 떨어지는 느낌을 받습니다. 그럴 때마다 신경 쓰이는 것이 바로 뇌 건강입니다. 몸은 괜찮은데 뇌가 점점 나빠지는 기분, 누구에게나 있을 수 있는 문제일 것입니다. 그런데 흥미로운 사실이 … 더 읽기