암 치료 후 수면 문제, 태극권과 가벼운 운동이 도움이 될까?
암 치료가 끝났는데도 밤이 편하지 않은 분들이 있습니다. 몸은 분명 피곤한데 잠이 쉽게 오지 않거나, 자다가 자꾸 깨는 식이죠. 치료를 마쳤으니 이제 푹 쉴 수 있을 거라고 생각했는데, 정작 잠이 따라주지 않으면 답답하기도 합니다. 실제로 기사에 따르면 주요 암 치료를 마친 사람의 최대 60%가 수면 문제를 경험할 수 있다고 해요. 그렇다면 몸을 부드럽게 움직이는 … 더 읽기